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【秦楚网】世界无烟日,医生提醒:二手烟、电子烟危害不亚于吸烟

 

太和医院西苑院区内科主任、主任医师刘晓波

秦楚网-十堰头条讯 文、图/记者 韩玉砚 特约记者 方金柱 报道:2021年5月31日是第34个世界无烟日,今年的主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”。吸烟有哪些危害?如何避免二手烟暴露危害?电子烟有没有危害?怎样引导吸烟者主动戒烟?带着这些疑问,记者专访了太和医院西苑院区内科主任、主任医师刘晓波。

烟草主要危害肺部健康

吸烟严重危害身体健康。烟草烟雾中所含有数百种有害物质,有些是以原型损害人体,有些则是在体内外与其他物质发生化学反应,衍化出新的有害物质后损伤人体。有69种致癌物质可以直接导致癌症。

吸烟主要危害肺部健康,对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响,引起多种慢性呼吸系统疾病。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病,且吸烟量越大、吸烟年限越长,疾病的发病风险越高。

吸烟危害生殖健康。香烟中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用,降低怀孕的概率。烟草对女性的危害尤为明显,经常吸烟的女性容易出现月经紊乱、流产,降低受孕几率。影响胎儿组织器官发育,导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。

此外,吸烟还会损伤血管内皮功能,引起血管及冠状动脉收缩、管壁变厚,给血液运输带来困难,造成心肌缺氧,会导致心脑血管疾病。会抑制胰岛素的生成,影响胰岛功能,导致2型糖尿病的发生。

二手烟、电子烟危害不亚于吸烟

二手烟是被动吸烟,即不抽烟的人吸入其他吸烟者喷吐的烟雾的行为,又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。一般说来被动吸烟15分钟以上时,就可以认为吸二手烟。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,特别是对少年儿童的危害尤其严重,容易引发宝宝哮喘、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

孕妈妈长期吸入二手烟,烟草燃烧时释放出的有害化学物质,多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体,会使妈妈体内血氧浓度降低,进而导致胎儿缺氧;而烟草中成瘾性的毒品尼古丁,能引起血管狭窄,使血流减慢,这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少,容易造成婴儿早产。

电子烟一样危害健康。有人认为电子烟是传统香烟的安全替代品,这是不对的。电子烟不仅有害,还可能让人产生烟草成瘾。使本来不吸烟的人产生尼古丁依赖并进而成为吸烟者。电子烟与传统香烟一样,会危害人体健康。

戒烟主要靠毅力

戒烟成功的必备前提条件是吸烟者要有主动戒烟的意愿,如果没有发自内心的想戒作为前提,无法成功。因此对于想要戒烟的朋友来说,在刚开始就要给自己心理暗示,这次一定要彻底将香烟给戒掉,只有下定决心了,在接下来了面对困难的时候,才能够一一克服。

转移注意力,一般来说刚开始戒烟的2-3天,很多人会因为身体内缺乏尼古丁,人体出现头晕、恶心的情况,这个时候身体对于香烟的依赖是非常重的,可以尝试咀嚼口香糖等,来转移自己的注意力,将注意力集中在自己感兴趣的事情上,这样能够很好的缓解自己对想要的依赖感。

 
 

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